理学療法士のS&Cブログ - - Page 3

理学療法士のS&Cブログ

45｜鋭く安全に切り返すには？方向転換角度の異なる課題...

44｜「腱は鍛えられる？」”使える腱”を作り上げるトレ...

43｜スプリントの加速局面をさらに細分化してそれぞれの...

42｜スプリントで水平方向の推進力を生み出す筋肉とは？...

41｜オリンピックリフティング種目でキャッチをすべきか...

: ウォーミングアップ傷害予防

25｜ウォーミングアップの概要＆パフォーマンス向上メカニズム

2022/8/18

多くのアスリートは試合で最高のパフォーマンスを発揮するために”ウォーミングアップ”を実施していますまた『パフォーマンス向上』に限らず、『傷害予防』の目的も含めてウォーミングアップをして ...

: 傷害予防

24｜心地よいと感じるところからさらに伸ばした高負荷ストレッチは有効かもしれない⁈

2022/5/10

多くのアスリートは練習や試合前のウォーミングアップとしてストレッチを導入しているかと思います。ストレッチをウォーミングアップの中に組み込む理由として、多くの場合『傷害予防』を目的に行っていることが ...

: スプリント関係傷害予防

23｜ハムストリングスの肉離れを予防するために選択すべきエクササイズとは？

2022/5/3

今回の記事では、スポーツ場面で頻繁に遭遇するハムストリングスの肉離れを予防するために、数あるハムストリングスのエクササイズの中からトレーニング指導者はどのような点に注目してエクササイズを選択すれば ...

: 独り言

22｜僕が大学院に進学して感じたことと今後の目標について（後半）

2022/3/25

大学院に進学してからはS&Cの勉強を一から猛勉強しました。特に1年目は休日とか関係なしに朝から夕方まで毎日学校で勉強してましたね（笑）地元を離れ遊ぶ友人が殆どい ...

: 独り言

21｜僕が大学院に進学して感じたことと今後の目標について（前半）

2022/3/25

今回のブログ記事はいつもと違ってタイトルにもある通り大学院に進学してからの僕の気持ちの変化と今後の目標について話していきたいと思います。なぜこの記事を書こうと思ったかというと、今京都か ...

: その他

20｜昼寝を上手く活用して試合で最高のパフォーマンスを発揮する！

2022/3/1

今回の記事では多くの人が好きであろう『昼寝』について話していきたいと思います。昼寝はおそらく誰もが経験したことがあるかと思いますが、起きてから少ししたら頭がスッキリしてるなんてことよく ...

: スプリント関係パワー関連解剖学

19｜スプリント基礎知識（ストライド長とストライド頻度を理解する！）

2022/1/25

今回は僕自身が最近勉強しているスプリントについて話していこうと思います。ただ、スプリントについて話すとはいっても、それではテーマが広すぎるので今回は最初ということで、スプリントの走行 ...

: パワー関連プライオメトリック修士論文

18｜試合前にジャンプエクササイズを取り入れたウォーミングアップを行うことでパフォーマンスが向上する！？

2025/7/27

皆さん、あけましておめでとうございます🐅 このブログを始めて早4か月です。 2022年もブログとTwitterを宜しくお願いします🙇‍♂&# ...

: スクワット傷害予防減速能力

17｜水平方向の減速動作について考える（エクササイズ編）※2021年12月現在の考え

2021/12/24

今回の記事では、前々回の記事で話した水平方向の減速動作の基礎知識を基に、そしたら具体的にどういったトレーニングがオススメされるかについて話していきたいと思います。 15｜水平方向の減速動 ...

: トレーニングプログラム作成論文レビュー

16｜【論文レビュー】最大筋力向上は使用重量、筋肥大はトータルボリュームが鍵を握っている！（最新論文）

2021/12/3

今回の記事では、最大筋力を高めるトレーニングと筋肥大を狙うトレーニングでは、どういったセットの組み方をしていけばいいのかについて、最新の論文を基に話してきたいと思います！皆さんは筋力を高めるのに、あ ...

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