理学療法士のS&Cブログ -

理学療法士のS&Cブログ

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42｜スプリントで水平方向の推進力を生み出す筋肉とは？...

41｜オリンピックリフティング種目でキャッチをすべきか...

40｜ミトコンドリアを鍛えるために持久系トレーニングは...

39｜持久力の向上にミトコンドリアが果たす役割とは？

38｜球技系スポーツ（間欠的競技）で必要な持久力とは？...

: スプリント関係

42｜スプリントで水平方向の推進力を生み出す筋肉とは？？

2025/5/8

今回はスプリントで水平方向の推進力を生み出すのに貢献する筋について解説していきたいと思います。スプリントをテーマにしたブログ記事はおそらく3〜4年ぶりになりますが、ちょう ...

: パワー関連傷害予防

41｜オリンピックリフティング種目でキャッチをすべきか否か

2024/12/23

今回の記事では、オリンピックリフティング種目でキャッチをするべきか否かというテーマを話していきたいと思います。よく巷では、「キャッチは難しいしプルでも十分に効果があるからプルを教え ...

: 持久系トレーニング

40｜ミトコンドリアを鍛えるために持久系トレーニングはどのように行えば良いか？

2024/12/6

今回は前回の記事に引き続きミトコンドリアに関するブログ記事を書いていきます。前回の記事では、「ミトコンドリアが持久力を高める上で重要な役割を果たしている」ということを改めて説明させ ...

: 持久系トレーニング

39｜持久力の向上にミトコンドリアが果たす役割とは？

2024/11/21

今回は持久力を高める上で「ミトコンドリアに着目するのも大事だよ！」っていう話をしていきます！マニアックすぎて読んでくれる人がいるか不安ですが気にせず始めていきます← ...

: 持久系トレーニング

38｜球技系スポーツ（間欠的競技）で必要な持久力とは？？

2024/11/10

今回の記事では球技系スポーツで必要な持久力とは？という話をしていきます。皆さんの中には、球技系競技を指導している指導者もいれば、自分自身がそういった球技に取り組んでいるという人も多くい ...

: トレーニング負荷

37｜CMJから得られる指標を選手の疲労管理の方法として活用する

2024/3/16

ここ最近、立て続けにCountermovement jump（CMJ）についての投稿をXやブログでしていますが、一旦このブログで一区切りにしようと思います。その最後の締めくくりのテーマ ...

: パフオーマンス評価パワー関連

36｜Reactive strength index modified（RSI mod）ってどんな指標？

2024/2/16

本記事では、Reactive strength index modified（RSImod）について解説していきたいと思います。「ん？　RSI modってなんのこと？」「RSIなら知 ...

: トレーニングプログラム作成パフオーマンス評価パワー関連

35｜カウンタームーブメントジャンプの力-時間曲線はトレーニングでどう変化するのか？

2024/1/14

前回のカウンタームーブメントジャンプ（countermovement jump; CMJ）の力-時間曲線の波形の意味を理解する記事の続きとして、本記事では、「そしたらトレーニングの実施によって力- ...

: パフオーマンス評価

34｜カウンタームーブメントジャンプの力-時間曲線を理解する！

2023/12/30

今回の記事では、カウンタームーブメントジャンプ（Countermovement jump；CMJ）の力-時間曲線を改めてしっかり理解しよう！というテーマでブログ記事を書いていこうと思います。 &nbs ...

: パワー関連

33｜プライオメトリックエクササイズ中に筋腱複合体はどのように振る舞うのか？？

2023/8/20

本記事ではこれまであまり書くことがなかったプライオメトリックエクササイズについて書いてみようと思います。具体的な内容としては以下の通りです。 ①伸張-短縮サイクル（stretch-sh ...

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