理学療法士のS&Cブログ - - Page 3

理学療法士のS&Cブログ

42｜スプリントで水平方向の推進力を生み出す筋肉とは？...

41｜オリンピックリフティング種目でキャッチをすべきか...

40｜ミトコンドリアを鍛えるために持久系トレーニングは...

39｜持久力の向上にミトコンドリアが果たす役割とは？

38｜球技系スポーツ（間欠的競技）で必要な持久力とは？...

: 独り言

22｜僕が大学院に進学して感じたことと今後の目標について（後半）

2022/3/25

大学院に進学してからはS&Cの勉強を一から猛勉強しました。特に1年目は休日とか関係なしに朝から夕方まで毎日学校で勉強してましたね（笑）地元を離れ遊ぶ友人が殆どい ...

: 独り言

21｜僕が大学院に進学して感じたことと今後の目標について（前半）

2022/3/25

今回のブログ記事はいつもと違ってタイトルにもある通り大学院に進学してからの僕の気持ちの変化と今後の目標について話していきたいと思います。なぜこの記事を書こうと思ったかというと、今京都か ...

: その他

20｜昼寝を上手く活用して試合で最高のパフォーマンスを発揮する！

2022/3/1

今回の記事では多くの人が好きであろう『昼寝』について話していきたいと思います。昼寝はおそらく誰もが経験したことがあるかと思いますが、起きてから少ししたら頭がスッキリしてるなんてことよく ...

: スプリント関係パワー関連解剖学

19｜スプリント基礎知識（ストライド長とストライド頻度を理解する！）

2022/1/25

今回は僕自身が最近勉強しているスプリントについて話していこうと思います。ただ、スプリントについて話すとはいっても、それではテーマが広すぎるので今回は最初ということで、スプリントの走行 ...

: パワー関連修士論文

18｜試合前にジャンプエクササイズを取り入れたウォーミングアップを行うことでパフォーマンスが向上する！？

2022/1/5

皆さん、あけましておめでとうございます🐅 このブログを始めて早4か月です。 2022年もブログとTwitterを宜しくお願いします🙇‍♂&# ...

: スクワット傷害予防減速能力

17｜水平方向の減速動作について考える（エクササイズ編）※2021年12月現在の考え

2021/12/24

今回の記事では、前々回の記事で話した水平方向の減速動作の基礎知識を基に、そしたら具体的にどういったトレーニングがオススメされるかについて話していきたいと思います。 15｜水平方向の減速動 ...

: トレーニングプログラム作成論文レビュー

16｜【論文レビュー】最大筋力向上は使用重量、筋肥大はトータルボリュームが鍵を握っている！（最新論文）

2021/12/3

今回の記事では、最大筋力を高めるトレーニングと筋肥大を狙うトレーニングでは、どういったセットの組み方をしていけばいいのかについて、最新の論文を基に話してきたいと思います！皆さんは筋力を高めるのに、あ ...

: その他傷害予防減速能力

15｜水平方向の減速動作について考えてみる（基礎知識編）

2021/11/29

今回は競技中の減速動作について話してきたいと思います。減速動作のイメージ👇（0:50~1:01くらいが分かりやすいと思います） - YouTube youtu.be 1 ...

: トレーニングプログラム作成パワー関連

14｜シーズンに入って速度を意識したトレーニングをするのはいいけど、気づいたら筋力が大きく落ちてたってことにならないようにしないと勿体ない

2021/11/17

今回の記事は、以前Twitterでツイートさせてもらった内容について話していきたいと思います。個人的な考えだけど、シーズン中に速度を意識したトレーニングに固執しすぎたせいで（それだけと ...

: エクササイズ深堀パワー関連体幹解剖学

13｜サイドメディシンボールスローで体幹回旋パワーを高める！

2021/11/6

野球やテニス、ゴルフなどの競技では、競技場面でしばしば体幹を捻る（回旋させる）動きを伴うことが多いです。 Ikeda et al. (2009)は、 Explosive power generated ...

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