理学療法士のS&Cブログ

パワー関連

: パフオーマンス評価パワー関連

36｜Reactive strength index modified（RSI mod）ってどんな指標？

2024/2/16

本記事では、Reactive strength index modified（RSImod）について解説していきたいと思います。「ん？　RSI modってなんのこと？」「RSIなら知 ...

: トレーニングプログラム作成パフオーマンス評価パワー関連

35｜カウンタームーブメントジャンプの力-時間曲線はトレーニングでどう変化するのか？

2024/1/14

前回のカウンタームーブメントジャンプ（countermovement jump; CMJ）の力-時間曲線の波形の意味を理解する記事の続きとして、本記事では、「そしたらトレーニングの実施によって力- ...

: パワー関連

33｜プライオメトリックエクササイズ中に筋腱複合体はどのように振る舞うのか？？

2023/8/20

本記事ではこれまであまり書くことがなかったプライオメトリックエクササイズについて書いてみようと思います。具体的な内容としては以下の通りです。 ①伸張-短縮サイクル（stretch-sh ...

: トレーニングプログラム作成パワー関連

27｜筋力レベルが高い人ほどパワートレーニングの恩恵が得やすい？？

2023/12/31

今回の記事では、パワートレーニングを計画する上で重要な観点となる『パワートレーニングは筋力をしっかり高めてからやった方がいいのか？』という点について、僕個人の意見を簡単に話していきます。 &nbs ...

: スプリント関係パワー関連解剖学

19｜スプリント基礎知識（ストライド長とストライド頻度を理解する！）

2022/1/25

今回は僕自身が最近勉強しているスプリントについて話していこうと思います。ただ、スプリントについて話すとはいっても、それではテーマが広すぎるので今回は最初ということで、スプリントの走行 ...

: パワー関連修士論文

18｜試合前にジャンプエクササイズを取り入れたウォーミングアップを行うことでパフォーマンスが向上する！？

2022/1/5

皆さん、あけましておめでとうございます🐅 このブログを始めて早4か月です。 2022年もブログとTwitterを宜しくお願いします🙇‍♂&# ...

: トレーニングプログラム作成パワー関連

14｜シーズンに入って速度を意識したトレーニングをするのはいいけど、気づいたら筋力が大きく落ちてたってことにならないようにしないと勿体ない

2021/11/17

今回の記事は、以前Twitterでツイートさせてもらった内容について話していきたいと思います。個人的な考えだけど、シーズン中に速度を意識したトレーニングに固執しすぎたせいで（それだけと ...

: エクササイズ深堀パワー関連体幹解剖学

13｜サイドメディシンボールスローで体幹回旋パワーを高める！

2021/11/6

野球やテニス、ゴルフなどの競技では、競技場面でしばしば体幹を捻る（回旋させる）動きを伴うことが多いです。 Ikeda et al. (2009)は、 Explosive power generated ...

: エクササイズ深堀パワー関連解剖学

10｜ケトルベルスイングの有効性を科学的知見から深堀する！

2021/11/5

皆さんはケトルベルスイングという種目をご存じでしょうか？ケトルベルスイングがどのような種目かご存じでない方はまずは下の動画をご覧ください。（今回はケトルベルスイングの中で最もポピュラーであるヒップ ...