理学療法士のS&Cブログ

エクササイズ深堀

: エクササイズ深堀パワー関連体幹解剖学

13｜サイドメディシンボールスローで体幹回旋パワーを高める！

2021/11/6

野球やテニス、ゴルフなどの競技では、競技場面でしばしば体幹を捻る（回旋させる）動きを伴うことが多いです。 Ikeda et al. (2009)は、 Explosive power generated ...

: エクササイズ深堀体幹解剖学

12｜腹筋ローラーをすると腰を痛めやすい理由

2021/11/5

今回は筋トレ好きなら一度はやったことがあるであろう「腹筋ローラー」と腰痛の関係性について話そうと思います。腹筋ローラーは大きく分けて膝を床について行う「膝コロ」と膝を床につけないで行う ...

: エクササイズ深堀パワー関連解剖学

10｜ケトルベルスイングの有効性を科学的知見から深堀する！

2021/11/5

皆さんはケトルベルスイングという種目をご存じでしょうか？ケトルベルスイングがどのような種目かご存じでない方はまずは下の動画をご覧ください。（今回はケトルベルスイングの中で最もポピュラーであるヒップ ...