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理学療法士のS&Cブログ

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42｜スプリントで水平方向の推進力を生み出す筋肉とは？...

41｜オリンピックリフティング種目でキャッチをすべきか...

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体幹 論文レビュー

3｜【論文レビュー】脊柱の安定性を高めるにはドローインよりもブレーシングの方が効果的

2021/12/31  

今回はドローインとブレーシングについて話したいと思います。 ドローインとはhollowing（ホローイング）とも呼ばれるもので、 腹横筋を選択的に収縮させるトレーニングとして知られてます（内腹斜筋も多 ...

トレーニング負荷

2｜セッションRPEを活用して怪我の発生を予防する！

2021/9/22    セッションRPE

このブログを見ている指導者のなかで、 「選手の疲労度をモニタリングしたいな～」 であったり、 「トレーニングの量を選手の疲労度も考慮して調節したい！」 と思っている方はいませんか？ そんなときに役立つ ...

その他

1｜ブログ始めました

2021/9/8  

はじめまして。 記念すべき1回目の投稿になります。 これからアスリートのパフォーマンス向上の手助けとなるような投稿をしていきたいと思います。 宜しくお願いします。     &nbs ...

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中田　開人

PT，CSCS，MS（スポーツ科学） 早稲田大学大学院博士後期課程 1996年7月22日生まれ 北海道札幌市出身 アスリートのパフォーマンスを高める専門家（S&Cコーチ）として活動しています。

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