理学療法士のS&Cブログ https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 0 45｜鋭く安全に切り返すには？方向転換角度の異なる課題毎の特徴を理解する SNS関連 オススメ書籍 44｜「腱は鍛えられる？」”使える腱”を作り上げるトレーニング戦略を徹底的に深掘りする 9｜【論文レビュー】長期的なプライオメトリクストレーニングによって筋腱複合体の振る舞いはどのように変化するのか？ 18｜試合前にジャンプエクササイズを取り入れたウォーミングアップを行うことでパフォーマンスが向上する！？ 33｜プライオメトリックエクササイズ中に筋腱複合体はどのように振る舞うのか？？ 34｜カウンタームーブメントジャンプの力-時間曲線を理解する！ 37｜CMJから得られる指標を選手の疲労管理の方法として活用する 36｜Reactive strength index modified（RSI mod）ってどんな指標？ 35｜カウンタームーブメントジャンプの力-時間曲線はトレーニングでどう変化するのか？ 43｜スプリントの加速局面をさらに細分化してそれぞれの局面を理解する！ 42｜スプリントで水平方向の推進力を生み出す筋肉とは？？ 41｜オリンピックリフティング種目でキャッチをすべきか否か 40｜ミトコンドリアを鍛えるために持久系トレーニングはどのように行えば良いか？ 39｜持久力の向上にミトコンドリアが果たす役割とは？ 38｜球技系スポーツ（間欠的競技）で必要な持久力とは？？ プロフィール お問い合わせ 27｜筋力レベルが高い人ほどパワートレーニングの恩恵が得やすい？？ 32｜Training Volumeを稼ぐと最大筋力向上にプラスに働く？！ 31｜ハムストリングス肉離れを予防するためには？-後半-（2023年5月現在） 30｜ハムストリングス肉離れを予防するためには？-前半‐（2023年5月現在） 29｜伸張性収縮と筋肥大の関係性について深堀していく！ 28｜伸張性収縮の特徴について 26｜ウォーミングアップの実用例について 25｜ウォーミングアップの概要＆パフォーマンス向上メカニズム 24｜心地よいと感じるところからさらに伸ばした高負荷ストレッチは有効かもしれない⁈ 23｜ハムストリングスの肉離れを予防するために選択すべきエクササイズとは？ 22｜僕が大学院に進学して感じたことと今後の目標について（後半） 21｜僕が大学院に進学して感じたことと今後の目標について（前半） 20｜昼寝を上手く活用して試合で最高のパフォーマンスを発揮する！ 19｜スプリント基礎知識（ストライド長とストライド頻度を理解する！） 3｜【論文レビュー】脊柱の安定性を高めるにはドローインよりもブレーシングの方が効果的 17｜水平方向の減速動作について考える（エクササイズ編）※2021年12月現在の考え 5｜ルーマニアンデッドリフトはハムストリングスメインの種目であって、大殿筋を鍛えるのには不十分？ 16｜【論文レビュー】最大筋力向上は使用重量、筋肥大はトータルボリュームが鍵を握っている！（最新論文） 15｜水平方向の減速動作について考えてみる（基礎知識編） 14｜シーズンに入って速度を意識したトレーニングをするのはいいけど、気づいたら筋力が大きく落ちてたってことにならないようにしないと勿体ない 13｜サイドメディシンボールスローで体幹回旋パワーを高める！ 10｜ケトルベルスイングの有効性を科学的知見から深堀する！ 12｜腹筋ローラーをすると腰を痛めやすい理由 11｜片側のトレーニングをすることでトレーニングをしていない側の筋力が向上する⁉ 8｜試合期にトレーニングが再開された場合にすぐに速度を意識したパワーエクササイズを行うべきか 7｜事前に行われる高強度スクワットはジャンプ力を一時的に高める！？（コンプレックストレーニングとは何か？＆メカニズム編） 6｜活動後増強（PAP）について考える 2｜セッションRPEを活用して怪我の発生を予防する！ 4｜スクワットのしゃがむ深さをパラレル以下に統一してる理由 1｜ブログ始めました プライバシーポリシー＆免責事項